Project Beach 2008

Nu har jag bestämt mig för att byta blogg... Mest för att jag vill ha ett annat namn på den och en annan adress. Jag hoppas att alla läsare kommer hänga med till den nya bloggen. Har du länkar till mig från din blogg får du gärna ändra adressen du till den nya.

Välkomna till http://inshape.blogg.se
Just nu så finns det inte så mycket på bloggen men snart kommer den bli lika välfylld som denna (292 inlägg, 152 bilder och 1307 kommentarer) och förhoppningsvis ännu mer! =) Det återstår att se... Håll tummarna!

Att byta till nån annan bloggsida har aldrig kommit på frågan. Ärligt talat tycker jag mest attd e andra bloggportalerna är störiga. Särskilt blogger som på sistonde har ändrat så att man inte ens kan kommentera orendligt om man inte själv har blogger. Nej, blogg.se funkar alldeles utmärkt för min del!

Efter att äntligen ha blivit insläppt i min lägenhet/rum imorse så har jag spenderat förmiddagen med att shoppa de återstående julklapparna. Nu återstår allt utom två saker. Var i alla fall väldigt nöjd med allt jag köpte och en liten present i form av en kjol fick följa med till mig också! =)

I alla fall... Till sak. Förutom att jag som vanligt hade ont i ryggen idag så (att jag knappt kan ta upp något som står lågt eller om väskan står på golvet eftersomjag knappt kan börja mig och att prova byxor, ta av skor m.m. ska vi inte ens prata om) fick jag helt plötsligt bröstsmärtor. Jätte obehagligt var det. Det högg till i bröstet, åt vänstersidan, flera gånger under ca 10 min och gjorde verkligen jätteont. Ingen aning om vad det var i alal fall. har bara inträffat nån gång föru toch aldrig så där länge, men jag hoppas att det aldrg kommer tillbaka. Fy!

Som sagt så har jag gått upp lite i vikt. Vågen visar numera på 71,4 kg. Igår tog jag på mig ett par av mina jeans som får några veckor sen faktiskt kändes ganska luftiga bara för att upptäcka att de stramade både här och där. Det beroddeinte på att de blivit tvättade utan jag måste ha "växt". Viktnedgången har jag lagt åt sidan just nu. Orkar inte fokusera påd et nu innan jul. Det får bli efter nyår när jag har mer tid och är hemma igen. Istället ska jag försöka att inte gå upp i vikt, annat än om dte handlar om muskler. En hel del av viktuppgången tror jag berpor på att jag faktiskt kommit igång med träningen igen och det känns sååå skönt. Tyvärr inte allt dock. Men ska man äta godis nästan konstant i 2 veckor så får man väl lida av konsekvenserna också...

Nu sitter jag och laddar. Snart ska jag iväg på julbord med mitt jobb. Kommer bli väldigt roligt faktiskt. Vi är iof bara 4 st från mitt jobb (1 brukare + 3 ass) som ska iväg men en annan rolig brukare + ass ska ocksåp med så det blir nog super. Huvudsaken att maten är god så är jag nöjd! =)

Jag är extremt trött hela tiden nu. Förstår inte riktigt varför. Kanske är dte fö ratt det är mörkt ute större delen av dygnet, solen aldrig skiner utan det enda man ser är regn och mörka moln. Om mina än 2 veckor befinner jag mig i alla fall norrut med massor av snö. Ska bli härligt. Ska det vara vinter tycker jag attd et kan vara ordentlig vinter! I alla falls å sover jag mer än vanligt. Normalt så står min klocka på halv 8 varje morgon men jag kan inte komma ihåg när jag vaknade så tidigt sist. Har även slocknat ett tag på eftermiddan varje dag och ändå är jag trött och hängig. Fy!

Känns i både rumpa och triceps idag efter träningen igår... Sån där härlig träningsvärk. =) Var ju och hämtade Emma på Arlanda igår. Hon har varit i Thailand/Vietnam/Kambodja i 6 veckor och pluggat på distans (jag är inte alls avundsjuk *hmm*). Det är bra för då har jag en till kompis att träna med och som faktiskt vill göra samma saker som mig på gymet. Blir inte riktigt lika fokuserat på träningen då utan mycket babbel. Fast vi har börjat vara tysta när den andra kör så att man ska kunna koncentrera sig. Omväxling förnöjer i alla fall. Såna pass behövs också! =) Jag känner redan träningsvärken i ryggen komma krypande...

Visst är det härligt med träningsvärk. I love it. Dock bara till en viss nivå. Den smärtan som jag har i min mage och axlar idag är INTE härlig och ingenting som jag vill ha. Lite lagomt ska det vara. Det ska ju kännas att man har tränat men det ska inte kännas som om hela jag är full av blåmärken. Tror inte jag kan träna rygg idag som var planerat utan det får bli kondition eller ben istället... Mest troligt kondition.

Jag kanske åker bort en sväng när den här terminen är slut. Pluggar på distans i 2 månader eller nått från något nytt och spännande land. Allt beror på min käre pojkvän och hans beslut. Han är dock väldigt hemkär så jag tvivlar på attd et kommer ske men jag håller tummarna. Det vore precis vad min rastlösa själ skulle behöva! =)

Det är helt otroligt vad tiden går fort. Om två veckor och en dag åker jag upp till Jämtland för att spendera julen med min familj. Otroligt nog har min pojkvän gått med på att fira jul också så han kommer efter på julafton. Vi får väl se hur det går att få en julhatare att få lite julstämning. De nästkommande 2,5 veckorna har jag extremt mycket att göra. 2 inlämningar i globalisering och hållbar utveckling (om nån kan komma med förslag på nån bra fördjupning inom ämnet så är niu väldigt välkomna med förslag) och sen är det tentaplugg som gäller tills mitten av januari...  Sen ska jag andas ut i en vecka innan det är dax för att börja plugga på 125 % igen. Sånt är livet!

Träningen då... Jo, jag ska försöka köra så hårt och mycket som möjligt. Ska göra lite mer konditionsträning i samband med mina styrkepass men så mycket promenader och sånt vet jag inte om jag har tid för tyvärr... Maten då... Ska fortsätta med att dra ner på kolhydraterna. Ska även skippa det här med ätardag så gott det gåt eftersom det tydliigen inte funkar något vidare för min del. Ja... Vi får se hur allt går. Jag tar det ju inte på största allvar heller så...

Nu är jag tillbaka från en väldigt rolig men allt annat än hälsosam helg. De första två timmarna bjöd mamma på 3 sorters godis plus att vi åt MvFlurry Daim med colasås också... Efter det kan ni nog förstå hur resten av helgen har fortlöpt... Det har i alla fall varit väldigt roligt att se alla fina dressyrhästar och all bra ridning. Tycker det är väldigt nyttigt att se att även proffsen gör så pass många missar. Ingen red utan missar och man blir nog aldrig felfri. Men som alltid när jag kollar på dressyr och dressyrhästar så blir jag såååå sugen att hålla på igen. Just nu är det dock omöjligt för ska jag hålla på vill jag göra dte rejält. Att rida runt i skogen och småträna lite hur som helst ger mig ingenting. Tyvärr kostar det pengar i massor vilket jag inte har... men jag jobbar på det. Imorn ska jag köpa en trisslott! ;P

Jag åker inte bort förrän imorn, men påbörjar mitt blogguppehåll redan idag... Idag har jag haft på tok för mycket träningsvärk och dessutom gjort andra roliga grejer istället för att träna... Så kan det bli ibland... Ingen ånger för det. Man ska ta saker och ting som de kommer. Ingen bra matdag heller, men på måndag blir det nya tag. Ska försöka äta hyfsat under helgen men det är svårt när man umgås med jordens andra största godisråtta, min mamma... Hon och jag tillsammans blir ingen bra kombination... Sen vet jag att det är massa god mat inplanerad i diverse middagar och på Globen har de ju inte direkt den nyttigast maten heller... Men men, WTF, man ska ju leva också! På bilden är det jag och mamma i somras på stranden i Rhodos stad. Då var man lite brun... Annat mot den fisbleka färgen jag har nu. Jaja, ha det bra folk. Jag ska kolla på hästar och njuta av dressyr på högsta nivå!

Snart är det dax! På fredag bär det av till huvudstaden för min del. Jag ska kolla på Stockholm International Horse Show i år igen. Jag ska dit med min mamma och några andra hästfantaster uppifrån hemtrakterna. Jag har dressyrbiljetter och går med andra ord bara på dressyrföreställningarna vilket är det enda som är intressant i mina ögon. Förra året var det väldigt roligt då jag var omgiven nästan bara av gamla tävlingskamrater/-konkurrenter hela helgen. Ni som ska dit hittar mig på rad 3 under hela helgen. Säg hej om ni lyckas med konststycket att känna igen mig! ;)

Istället för att träna så jag svettas får jag nu bada så att jag svettas... Det är en väldigt positiv effekt med attträna och få svettas ordentligt att man rensar ut kroppen på massa slaggprodukter (känns det som i alla fall)... Känns särskilt bra för huden, den rensas verkligen. Så i brist på träning ska jag nu ta mig ett kokhett bad i en hel evinnerlighet så jag blir alldeles snurrig i bollen... Det är ansträngande dte också... Tro mig! Jag måste ha vattenflaskan ståendes på kanten... Nästan som träning! ;P På tisdag tänkte jag förresten sluta upp med det här förkylningstramset och börja träna... Så det så!

I örvigt har jag fortfarande inte huggigt in på den stora feta godispåsen som gömmer sig i en låda här... jag försöker förtränga den från mitt minne. Har även stått emot en inbjudan att gå ut och käka pizza med ytterst trevligt sällskap och även stått emot att fika muffins/negerboll på Kåren tidigare idag. Det här går ju finfint det! =)

Förkylningen verkar inte vilja släppa taget om mig... och det värsta är att jag är inte jättesjuk... bara så där irriterande småsjuk så att man inte kan göra alla de roliga sakerna och måste känna sig trött och hängig hela tiden men fortfarande klarar av de tråkiga grejerna, som att plugga och jobba... Ska man vara sjuk kan man väl ändå få vara det ordentligt och få det överstökat nån gång. Jag är less på att vara sjuk nu. Har inte tränat på över två veckor och det känns som om jag inte har en enda muskel kvar i kroppen...

Till råga på allt så upptäckte jag imorse att jag har fått rynkor... i pannan. Flera veck som går tvärs över pannan. Ser ut precis som om jag har rynkat på pannan i en evighet och sen slappnar av... Fast de finns där trots att jag inte gjort nånting. Tråkigt tråkigt... Jag börjar väl bli gammal då... Eller så är jag så bekymrad över den här förkylningen att jag får rynkor i pannan... Det här måste nog vara världens mest utseendefixerade blogg... Jag är inte så egentligen, bara så att ni vet... Jag vill bara vara pinnsmal, operera brösten och läpparna, blondera håret, och tappa allt vett och förstånd jag har... Haha,,, nej då... Skämtade bara. Men lite smalare och lite större bröst. =)

Just nu sitter jag på min jobb och bloggar. Jobbar hela dagen idag och har redan tryckt i mig massa onyttigheter och vi har inte ens ätit lunch än... men imorn är en ny dag. Jobbdagarna är verkligen svåra att sköta maten på så jag har bestämt att jkag skiter i det då... När jag har jobbat går jag direkt ill min käre pojkvän eftersom han bor så nära så ska vi laga nått gott ikväll. Får se vad det blir för jag sa att han fick bestämma. Igår var jag på bio och såg solstorm. Väldigt bra film faktiskt... trodde inte det först. Blir inget mer bloggande idag i alla fall... Nu ska jag ta och göra nån nytta! Hörs imorn!

Fy vad jag känner mig förvirrad just nu. Jag vet inte alls vad jag ska göra. Varför infördes inte Bolognaprocessen tidigare? Varför måste den komma mitt i min utbilödning och komplicera allt? Jag vill läsa en masterutbildning (= 5 år). Enligt nya systemet så läser man då först 3 år på grundnivå, söker sen om och läser ytterligare 2 år på avancerad nivå. Min skola verkar dock inte ha någon masterutbildning utan bara magister. Man kan visserligen välja att fortsätta enligt det gamla systemet men det känns ju helt meningslöst tycker jag när det ändå ska bytas ut. Har surfat runt i en hel evinnerlighet nu och hittat mycket intressanta masterprogram i Umeå. Frågan är om jag vll flytta till Umeå.. Kommer visserligen närmre mina föräldrar men ändå. Eller så kan jag jobba ett tag, tjäna ihop lite pengar och satsa på en master utomlands... Ja, jag vet inte alls.. Jag kan inte koncentrera mig på nått just nu. Har helt snöat in mig på det här... Varför kan inte nån bara säga vad som är dte bästa att göra? Jag blir GALEN!

Fy vad det känns som att min blogg blivit tråkig. Det enda jag tjatar på om är mat, att jag är trött och slö... Vilket iof stämmer. Ingenting om träning alls... Bara det eviga tjatet om mat. Det är ju träningen jag är intresserad av och tycker är rolig. Nu har jag inte tränat sen förra lördan... Snart 2 veckors träningsuppehåll med andra ord. Kan inte den här förkylningen ta och ge sig snart... Jag vill ut på gymet och slita, dra och lyfta vikter och springa en sväng. Jag vill bli helt slut. Jag vill få träningsvärk så jag knappt kan röra mig... Men istället sitter jag inne som en annan soffpotatis...

Jag jobbar förresten torsdag - söndag. Bara morgonpass på torsdag och lördag, men heldag de andra... Heldagarna kan bli mycket knepiga, för att inte säga omöjliga, att sköta kosten bra på. Imorn ska vi först fika och sen äta mat på skolan och så vitt jag vet så är dte pastabuffé som gäller där... På söndag har vi ju våran söndagsfrukost med vitlöksbaguetter som det skulle kännas väldigt dumt att tacka nej till. Sen blir det tacobuffé men det funkar ju bra... Jajaa... Man får ta dte som det kommer. Ingen katastrof blir det väl. Man ska ju kunna klara av vardagen också...

Fy... Jag känner mig allt ifrån på topp just nu... Inte nog med att jag kände lite i örat igår när jag var ute på min lilla promenadsväng så sitter jag nu här med ett alldelesblodsprängt öga... Ja, ett som är vitt och det andra är röd/rosa... Ögoninflammation igen. Att dessa inflammationer aldirg verkar vilja släppa greppet om mig. Som tur är har jag under det senaste året kunnat skaffa mig ett rätt bra hemapotek just för den här sortens grejer. Är lite arg på mig själv bara att jag kastat allt penicillin för annars hade jag tagit det... Idag ska jag i alla fall ta mina ögoninflammationsdroppar, öroninflammationsdroppar och kortisonnässpray.... Jag vill bli frisk! Känner mig så himla trött och hängig fortfarande. Ingen gnista alls. Kanske är det dax att gå vidare... Flytta till nått nytt ställe. Jag är väldigt rastlös av mig och det känns som ett under att jag varit här så här länge... Fast förra sommaren jobbade jag ju utomlands 2,5 månad så då fick jag ju lite paus. Ska kika lite på platser att plugga utomlands på... annars kanske det går att ta ett år att åka till Norge och jobba ihop pengar så jag kan operera brösten och resa lite. Har ju trots allt min bachelor-examen till sommaren och kanske är bra med en paus innan jag fortsätter till master... Till jul har jag läst halvvägs.

Det känns som om jag vore helt utan livsgnista... jag har ingen lust att göra någonting alls... Jag vill bara ligga hemma i min säng med fördragna gardiner och slötitta på tv eller dösurfa runt på internet... Jag är tröttare än tröttast trots att de senaste två nätterna har jag sovit 11 respektive 9 timmar. Jag borde ta tag i mitt skolarbete. Jag borde träna, fast jag har ju ont i halsen så kan ju skylla på det. Jag borde städa. Jag borde packa upp. Men jag gör ingenting. Jag bara sitter här. Har i alla fall ätit nyttigt än så länge idag. Fast är väldigt godissugen... Men jag ska stå emot... Varför? För att det är så förbaskat jobbigt att gå ner på Ica!

Nu är jag hemma igen efter 5 dagar i Riga. Har haft jättekul förutom några små missöden. Någpn hälsoresa kan man väl knappast kalla det då kosten till största delen best¨tt av pizza, hamburgare, korv i baguette, godis och chips. Motionen har bestått av ett evigt springande i höga klackar, värst var nog att gå med skyhöga stiletter på kullersten, haha... Fast hann med att vara på Aquapark som är ett av Europas största badställen. Grymma åkgrejer och bar I poolen... Niiiice! Har visst slunkit ner en hel del alkohol varje dag. Verkligen roligt att få se Lettland och Riga från de inföddas ögon och inte på samma sätt som man gör när man kommer som turist i vanliga fall. Nu ska jag vila mig. Det tar på krafterna att vara bortrest. Imorn ska jag ju börja bli lite smalare dessutom! Hihi...

Det blir ingen träning för min del den här veckan. har ju egentligen tänkt träna både igår och idag men har s¨å mycket att göra så det känns så dumt att stressa bara därför. Då är dte bättre att ta en vilovecka så kommer jag tillbaka med massor av motivation nästa vecka! =)

Hade för övrigt besöksrekord i bloggen igår. Sånt gillas! Nej nu ska jag knata bort till min mormor och morfar så att de får chansen att göda upp mig lite. Det verkar ju vara deras favoritsyssla. De säger alltid att jag ska ta mer men tar själva miniportioner för att inte bli tjocka. När jag bodde där några veckor för nått år sen i väntan på lägenhet så gjorde de äppelpaj varje dag som de helst ville att jag skulle äta upp... Ojojoj... Men vad gör man inte för släkten. Ibland får man ju faktiskt ställa upp...  ;)

Nu nrä jag är inne på dte här med att dela med mig (kanske för att slippa göra finjusteringen på skolarbetet jag egentligen ska sitta och göra) så kan jag ju även berätta om min önskan att förstora brösten. Det är något jag alltid velat göra. Tidigare har jag alltid trott att det är nått man växer ifrån och blir nöjd med sina bröst, men så är dte verkligen inte. Jag är fortfarande inte nöjd och jag vill verkligen genomföra en operation. För att få MIG att må bättre. Jag vill inte ha gigantiskt stora utan normal stor storlek. Helst ska det inte synas att de är opererade om man inte känner mig sen innan. Har tittat runt så mycket nu att jag håller på bli galen. jag vill verkligen göra det här. Vad är problemet då? Jo, pengar naturligtvis. Det är ju inte direkt gratis och jag är en fattig student som jag antar inte kan få lån. Att mina föräldrar skulle låna ut har jag extremt svårt att tro... ja vi får se hur det går att lösa.

Om det är någon av er som har opererat brösten förut får ni jätte gärna maila mig och berätta lite om det hela. jkhammerdal@aol.com

Idag känner jag för att dela med mig. Jag ska nu visa er den västa bilden jag nånsin sett på mig själv. Inte nog med att jag ser ut som en gammal tant så är jag dessutom tjock som en köttbulle. Jämntjock överallt... Ok, kanske inte köttbulle då men korv kanske passar bättre. Det värsta får ni dessutom bara se en liten, liten glimt av. Ansiktet är nämligen som en stor boll.

Visserligen är bilden tagen då jag vägde som allra mest också, 80 kg, under tiden jag var au pair i fetmans land, USA. Det är gullungen jag tog hand om som är med på bilden.

Den här bilden ger mig rysningar. Jag vill aldrig se ut så igen. Kosta vad det kosta vill! Till råga på allt kände jag mig rätt fin den där dagen. Tänk så fel man kan ha!

Efter mycket funderinar fram och tillbaka har jag bestämt mig. När jag kommer hem från Riga (nästa söndag) så SKA jag gå ner i vikt. Jag vet att de flesta säger att jag inte behöver det och jag kan hålla med om att jag är inte tjock eller fet på nått sätt. Jag ser det istället som en utmaning och mål med min träning. Jag vill ha nått nytt nu. jag är les spå att traggla runt utan mål och mening med min träning så det här ska bli spännande. Min träningskompis/granne är också med på det hela.

Fast jag tycker att jag har lite för mycket "muskler i vila" kring midjan. Som en ring runt om... "fettringen" ni vet! =) Det är den som jag vill ha bort och så vill jag att mina muskler ska bli mer framträdande för nu vet jag att jag har muskler. Jag känner dem!

Det är inga stor summor kilon som vi pratar om här utan 3-4 kg skulle vara lämpligt. Det skulle ge mig en vikt på 67-68 kg vilket jag tycker låter alldeles lagom till mina 173 cm. Imorse vägde jag 71,1 kg.

Jag klarar inte av några svältdieter och vill ju dessutom ha kvar mina muskler också så det kommer inte på frågan. Tänkte istället skära ner på kolhydraterna och äta mer protein istället. Protein tillsammans med frukt och grönt. Träningen kör jag på ungefär som vanligt förutom kanske lite mer kondition och promenader.

Ja, det känns så bra nu! Jag är laddad. Nästa måndag smäller det! =) Jippie!

Fick vet anått mycket mystiskt idag när jag jobbade. Min arbetskamrat tränar alltid utan skor... Enligt honom fick han bättra kontakt med musklerna då. Fy, jag tycker att det skulle kännas ritigt obehagligt utan. Tog ett tag innan jag kämde mig bekväm att vara barfota på karaten. På vårat gym är det en äcklig gubbe som står och slår och sparkar på en säck barfota, trots att vi faktiskt har regler om att man måste ha skor när man tränar. Jag brukar visserliogen ta av mig til lstrumpor när jag går på core men annars kan jag bara se nackdelar med att vara utan. Man får ju mycket mindre stabilitet. Sen känns dte ju betydligt fräschare att folk har på sig skorna också... Ok om man har strumpor men helt barfota är kanske inte så trevligt.

Jag hade förresten mina nya skor idag när jag sprang. Eller nya och nya. Köpte dem förra sommaren på Mallorca men förutom några löpturer i hettan efter jobbet så har de fått lega i min garderob sen dess. Mina vanliga är nu så utslitna att de åker nog i sopkorgen. Nu har jag ont i fotknölarna också. Springe rnämligen på ett lite speciellt sätt. Sätter i utsidan av foten först och sen roterar jag inåt så jag sparkar mig själv på fotknälarna hela tiden. Gör samma sak när jag går. De här skorna va lite bredare så det blev mer sparkar. Kändes dessutom väldigt ovant att springa i dem... men dte är bara att kämpa på så blir de lika behagliga som de andra men att de har kvar dämpningen.

Vet att jag har sagt det förut men hållningen är såååå viktig. Spelar ingen roll hur snygg man är för har man en taskig hållning är det nästan omöjligt att se bra ut. Lätt för mig att säga kanske som alltid går spikrak i ryggen jag kan ju knappt gå med dålig hållning eftersom min rygg är som ett järnspett (och lika flexibel också, ingen hit). Tycker det nästan är sorgligt att gå på stan och se alla som ser ut som värsta slashasarna bara för att de inte sträcker på sig ordentligt. Måste ju skapa problem längre fram också.

Min syster går med vad jag nästan är den fulaste hållningen (bara min kompis är värre)... Den s.k. S-formen... S-formen går ut på att man för fram magen och axlarna och trycker bak fryggen så att man kutar. Verkligen inte snyggt men det är många tjejer som går så, särskilt de som blev långa tidigt. Sen till dte värsta... Min kompis... Han går med axlarna framåt och sen går hela han framåtlutad så det ser ut som att han håller på ramlar framåt medan armarna hänger helt stilla. Många kändisar har ju börjar posera med en väldigt ful hållning på röda mattan nu också... Ser helt bedrövligt ut!

Nu har jag bytt profilbild... Kändes lite för läskigt att ha en ansiktsbild när jag nu på senare tiden märkt att det är allt fler från min stad som läser min blogg och bland annat folk som jag vet känner folk jag umgås med. Vet inte riktigt varför men jag vill faktiskt vara anonym på den här bloggen. Det har väl till viss del att göra med att vissa bilder inte är fullt påklädda och sen har jag ingen lust att alla runt omkring mig ska veta min vikt m.m. och att jag vill kunna fortsätta skriva vad jag känner för. Valet stod i alla fall mellan denna och den här. För övrigt vet jag inte riktigt vad jag gör på bilden, men lite kul är det ju i alla fall! =)

Förresten, jag glömde att skriva det häromdan. I lördags när jag och min träningskompis Charlott var oh tränade fick jag svart på vitt om varför jag helst av allt har svarta träningsbyxor. Jag tränade axlar+mage och hon konditionstränade. Vi höll oss alltså i skilda delar av gymet. Jag såg dock att hon sprang ca en halvtimme och sen stod hon på trappmaskinen en halvtimme också. När vi var klara så var hennes fina knallröda träningsbyxor inte så fina längre. HELA rumpan och en bra bit ner på låren var nämligen alldeles dyngsurt av svett, antagligen efter det där putandet man gör när man står på trappmaskinen. Visserligen tycker jag att när man är på gymet så spelar inte utseendet någon roll. Det är ingen modevisning utan vi är ju faktiskt där för att träna. Trots det så blev jag faktiskt ännu mer avskräckt från att ha färgade byxor, åtminstonde när jag ska göra nått som jag vet att jag svettas som en tok av. Vi kom fram till att ljusgråa byxor måste vara det allra värsta. Jag vet inte riktigt varför jag har sån noja över byxor just för mitt linne/t-shirt blir ofta dygnsur av svett på mage, rygg och under armarna när jag konditionstränar och även lite när jag styrketränar utan att jag tycker dte spelar någon som helst roll. Tycker nästan det är konstigare om det inte blir så. Jag trivs bäst i svart helt enkelt... Mina färgade byxor får vara med på de mindre svettiga passen... Hur gör du?

Så gå in och RÖSTA på mig på Charlotts blogg, http://glitzy.blogg.se!

Blev lite inspirerad av Sofi och Emelie att berätta om min bakgrund. Jag har ju aldrig riktigt varit någon träningsmänniska. Jag har haft mina hästar och pysslat på med dem på all ledig tid. Fick min första ponny, Nougat, när jag var 11 år. Han byttes ut när jag var 12 eller 13 år till en större modell, Sune. Tävlade lite både hoppning och dressyr med honom, men mest dressyr för hoppningen tyckte han inte om. För att få hoppa fick jag istället tävla mammas storhäst, Sally, i hoppning. Gick jättebra! Massvis med vinster! Fast jag ville hoppa på ponny också så vi köpte en fin hopponny, Zeb, så helt plötsligt hade jag två, men efter nått år fick min syrra ta över Sune. Fast jag och Zeb råkade krascha/volta över ett hinder på en tävling så sen tyckte han inte att det var så roligt med tävlingar längre, trots att det tog ett tag innan jag fattade det. Min tränare sa att jag var tvungen att bestämma mig för vilken gren jag skulle satsa på för det gick inte att hålla så hög nivå på både hoppning och dressyr. Jag bestämde mig för hoppning, men fick sen ändra mig till dressyr och tur var väl det! =) Dressyren gick i alla fall jättebra!

När jag började tvåan gick jag mycket mystiskt upp rätt mycket i vikt, till ca 72 kg. Men det försvann sen av sig själv genom att jag var tvungen att gå så pass mycket för att ryggen skulle klara av ridningen samt att vi jag även skaffade två storhästar, Nappe och Henke. Helt plötsligt stod jag där med 3 hästar som skulle ridas och vikten rasade ner till 64-65 kg. Jag var väääldigt smal. Nappe var det däremot nått fel på så han var helt knäpp och fick stå länge. Zeb såldes tillslut till Spanien. Henke och jag tävlade massor i dressyr. För de som är insatta har jag tävlat i hoppning 110 cm storhäst och LA/Msv ponny. Dressyr St George storhäst och FEI ponny samt Lätt fälttävlan på ponny.

Efter studenten fick jag jobb inne i stan vilket betydde 14 mils pendlande varje dag. Varannan vecka åkte jag halv 7 och kom hem halv 9. Så had ejag inte så mycket tid att rida. Tillslut sålde jag Henke, den hästen som jag hade kvar. Blev less på att bara såsa runt och jobba med tråkiga jobb så jag drog till Spanien och jobbade med PRE-hästar i ett halvår. Tyvärr sa jag upp mig eftersom jag inte klarade värmen så bra (stor skillnad mellan att ha semester eller att vara ute och jobba i solen hela dagarna) vilket jag ångrar jättemycket.

När jag kom hem igen så hade jag ju inget att göra. Tränade lite då och då på vårat minimala gym som fanns på byn, inklämt i ett gammalt klassrum. Tyckte att det var roligt men fick ingen riktig rutin på det. Blev less på att vara hemma igen så jag drog till USA och var au pair i 7 månader. En kost baserad på socker och fett passade inte särskilt bra för mig. Jag gick upp till ca 80 kg. Styrketränade lite ibland. Sprang även lite, med betoning på lite.

Åkte tillbaka till Sverige för att jag bestämt mig för att plugga för det kändes som att min hjärna höll på att förmultna. Började träna på ett litet tjejgym där jag tränade ca 3 ggr i veckan i perioder. Började även springa lite. Kom ihåg att jag var så nöjd när jag lyckats springa 3 km utan att stanna med en hastighet på ca 8 km/h och spurt på slutet med 10 km/h. Första sommarlovet drog jag tillbaka till Spanien i 2,5 månad och jobbade på samma ställe som första gången. Efter det kom jag igång med träningen rätt bra. Bytte gym till det jag har idag vilket gjorde det lättare att träna i och med att det ligger i huset brevid, är stort, har nya fräscha grejer och många man kan bli inspirerad av. Tyvärr har jag aldrig varit så sjuk som jag var under förra året. Var sjuk nästan jämt så det blev träning i perioder även där. Egentligen är det efter sommaren nu som det känns som att jag har kommit igång riktigt bra. Nu har jag även delat upp min styrketräning i olika kroppsdelar. Dessutom springer jag nu betydligt snabbare. Jag börjar på 10,2 km/h och ökar under passet. Det ni! =) Nu trivs jag i alla fall väldigt bra med träningen och skulle verkligen inte vilja vara utan. Saknar dock hästarna väldigt mycket... men då jag är rik ska jag ha en häst eller två! =)

I fredags köpte jag tidningen ToppHälsa. Jag är ju som bekant numera även prenumerant på Fitness Magazine. Tyvärr känns det inte som att någon av de här hälsotidningarna fyller mitt behov av läsning inom den genren. Fitness Magazine är på tok för flummigt och tar upp alldeles för mycket nyheter som känns väldigt orelevant. Topphälsa känns mer som att de bara tar upp några få hälsosaker för att i övrigt vara en helt vanlig damtidning. När ska det komma en tidning som uppfyller alla mina krav? Jag begär inte mycket. Jag vill veta om verkliga saker som jag själv kan använda, få inspirerande intervjuer och reportage om både kända och vanliga människor för att få inspiration. Resten kan går att skippa. Tyvärr finns dte kanske max 5-10 sidor som jag tycker är intressanta i de två tidningarna, och då är de ändå en bra bit över hundra sidor båda två... snart får man väl ta saken i egna händer och starta en egen tidning. =)

Jag brukar ju lägga upp bilder här lite titt som tätt på mig själv. Får nästintill bara positiva kommentarer vilket självklart är jätteroligt. Vissa kommentarer kan man dock fundera lite på... De som säger att jag inte ser ut att väga 70 kg och min "favorit" som kom häromdan där någon sa att jag inte såg ut att väga ett kilo över 50. Jag trivs alldeles utmärkt med min vikt just nu. Nått enstaka kilo mindre skulle kanske inte skada men någon större förändring vill jag inte göra. Självklart förstår väl även jag att de här kommetarerna menar väl men samtidigt kan man ju undra om det inte är okej att väga 70 kg?

Jag är lång, 173 cm, och kraftigt byggd. Nej, kraftigt byggd menas inte tjock utan jag har rejäl benstomme. Jag kan så att säga aldrig få små pjäckliga tennsticksarmar och ben. Förut vägde jag 65 kg relativt otränad och var vääääldigt smal. Man kan ju inte jämföra vikten mellan olika personer utan måste tänka in en väldans massa olika aspekter som påverkar vilken idealvikt en person har. Min idealvikt ligger nog nånstans mellan 65-70 kg. Jag skulle aldrig vilja väga 50 kg det är då en sak som är säker!

Tidigare har jag ju alltid tränat själv, förutom vid några enstaka tillfällen. Det har jag trivts väldigt bra med. Nu har två av mina bästa vänner "flyttat in" på mitt gym och nu tränar vi oftast tillsammans, vilket jag också trivs väldigt bra med. Däremot finns det ju för- opch nackdelar med båda. Fördelarna med en träningskompis är ju att man tar sig oftare iväg, man kan inte maska lika mycket, det kan vara kul att ha någon att prata med. Nackdelarna är att det inte är alltid den andras planer passar ihop med ens egna, det kan bli för mycket prat och för lite verkstad, de kan göra att man har svårare att följa sitt träningsschema eftersomd et även måste stämma med deras vilja. Däremot trivs jag väldigt bra just nu med att träna med mina vänner. Den ena kompisen kör inte samma saker som mig när vi är på gymet. vi går helt enkelt dit tillsammans och pratar lite emellanåt och går hem tillsammans (bor i samma korridor). Hon brukar kolla min teknik om det känns fel. Den andra hoppar på mina pass i styrketräningen vilket kan vara roligt då jag får lära henne lite grann. Hon ser även till att jag inte maskar lika mycket som jag har en viss förmåga att göra ibland. En liten negativ grej kan ju vara att de kan bli lite sura om jag går och tränar utan att säga nått... men det är smällar man får ta. Ibland vill jag träna själv helt enkelt! Roligt med sällskap - roligt själv!

Jag bor ju som sagt i studentkorridor. Detta kan vara både väldigt roande och irriterande. Man får i alla fall se väldigt mycket av övriga boendes matvanor. Vi har ju haft några mysko typer här... Här är några få av dem.  Listan kan göras lååång....

• "Mackmannen". Lång benig man på 35-40 som ser ut som en gam och flyttade hit (studentkorridor mitt i centrum) för att han ville ha lugn och ro. Det enda han åt på dagarna var pedantiskt gjorda mackor av flatbröd, nån röra, nötter och gurka där allt låg perfekt. VARJE kväll kl 10-11 stekte han fisk vilket gjorde att vi andra fich en inte allt för tilltalande lukt i våra rum vid läggdags. Hans rum ska vi inte ens tala om.
• "Sieg Heil". Minimal pojk som aldrig har rört en kastrull i hela sitt liv förrän nu. Har bränt minst tre kastruller så illa attt de var tvugna att kastas i sina försök att koka ris (tydligen är dte mycket avancerat att läsa instruktioner). Tycker att han blivit ful och fått påsar under ögonen efter att inte kunna äta mammas mat så försöker bli snygg igen av att äta massor med grönsaker (kanske borde testa att festa mindre). Fick även höra att det är bra att äta en banan efter träning så kan köpte 3 kg på en gång. Äter enorma portioner och mest chicken nuggets och sin egen special tonfiskkebab.
• "Sneeky Sneekerson". Snålast på denna planet. För snål för att köpa lingonsylt till sin blodpudding, men att klaga på att han inte har någon är inga problem. Lingonsylten kostade ju faktiskt hela 10:90 kr! Köper aldrig något som det inte är extrapris på. Blir helst bjuden på mat av sina grannar. Är aldrig på krogen eftersom det är för dyrt att betala in sig. Köper aldrig nya kläder.
• Vegetarian-bruden. No comments! Att inte äta kött är för mig totalt obegripligt.
• "Taliban-gänget" (här kallar vi alla utländska studenter som beter sig allmänt lustigt för talibaner. Just dessa var väl från indien) När dte kommer en taliban kommer dte oftast inte en. Nej, de är 3-4 som bor i ett rum på 16-19 kvm. Den sitter de och spelar talibanmusik på mobilen i köket. De lagar mystiska storkök på nätterna och är uppe dygnet runt. Oavsett vilken tidpunkt på dygnet kan man se någon av dem i köket. De är mycket för att låta rå kyckling/fisk/kött ligga framme ett bra tag innan de gör nått åt det.

Förutom dessa ytterst knepiga typer har vi ju de som inte riktigt fattar att man ska städa upp efter sig i köket när man är klar. och sen finns det vi underbara exemplariska typer som sköter allt perfekt, gör undrebart god mat och är allmänt trevliga. Jag hör naturligtvis till den gruppen! =)

Just nu känns dte som att jag känner av samma problem som här. I och med att jag gått upp i vikt så har även den berömda fettringen kommit tillbaka. Jag förstår inte varför allt fett ska sätta sig just precis där. På värsta möjliga ställe. Det är verkligen inte attraktivt på nått sätt och det känns som om jag inte kan ha några kläder alls längre eftersom fettet bara väller över överallt. Fy bubblans!

Jag skulle verkligen behöva komma ner till åtminstonde 70 kg igen, helst under det. Då känner jag mig bekväm. Som det är nu känner jag mig bara som en stor vandrande fettblobb och det kan inte ens alla snälla kommentarer i världen ändra på.

Jag vet ju precis vad problemet är också... Felaktig kost om det har undgått någon vilket jag betvivlar... Att äta mängder med godis och sånt varje dag är ingen större hit kanske. jha, jag vet ju vad lösningen på problemet är. Jag som va så duktig med godiset för inte så länge sen... Men helt plötsligt så gick det bara utför och nu är dte verkligen illa. Snart är jag tillbaka i mina gamla matvanor helt och hållet (haha, de skulle ni inte vilja veta hur de var om ni tycker att det är illa nu)..

Det blir ingen träning för mig idag. Jag har fullt upp i skolan och fullt upp på jobbet. Jag har ingen tid över. Trots det ska jag på Söderstadion ikväll och kolla på Hammarby - Helsingborg i fotboll. Alldeles för mycket att göra. Det är vid såna här tillfällen som man verkligen behöver träna. Jag satte faktiskt på mig mina träningsbyxor och tänkte bege mig iväg, men sne sjönk motivationen i botten. Min mage är så proppad från gårdagen och helgen också så det ser ut som att jag är gravid. Jag har en väldigt töjbar mage. Jag tror att det kommer från alla mastodontportioner av mat och godis jag brukar äta. Jag märker när jag inte ätit så på ett tag för då töjer den inte ut sig lika lätt. Det är nog ett bra tecken. Just nu är den dock väldigt töjbar...

Den 7-11 november åker jag till Riga och hälsar på en kompis som pluggar där. Kommer att bli roligt atts e vad de har för mat och sånt där. Enligt nyaste Fitness Magazine så har de ju inte nån vidare träningskultur där. Fast den enda träningen jag hade tänkt änga mig åt är shopping och partajande vilket kan vara nog så jobbigt!

Satt och snackade med mina grilfriends igår och vi snackade träning när den ena tjejen plötsligt nämner att gymet är ju ett toppenställe att ragga på. Jag har aldrig tänkt på det riktigt faktiskt. Självklart har jag ju inte kunnat undgå att det finns väldigt många supersnygga hunkar på mitt gym, men att ta någon sorts kontakt med dessa har jag inte ens haft en tanke på. Jag pratar aldrig med nån på mitt gym utom om jag ser nån jag känner, vilket iof inte är många. Tycker dte är väldigt skönt att slippa faktiskt. Hon, som inte ens är där så ofta, pratade tydligen med massor som hon lärt känna genom gymet. Själv så tycker jag att det är ganska skönt att komma till ett ställe där det inte spelar nån roll hur man ser ut och bara få göra sin grej, ta ut sig helt, bli knallröd i ansiktet, flåsig och helt slut utan att nån bryr sig. Spana, visst det kan man väl göra, men jag tycker man ska hålla raggandet utanför gymet.

Egentligen handlar väl allting om att bestämma sig. Ändå lyckas jag inge vidare på den fronten. Just nu känns min träning halvdan, eller ja just den här veckan är den ju obefintlig på grund av olika orsaker. Egentligen är jag lite sugen på att testa hur långt man kan pressa kroppen. Jag är en tävlingmänniska och vill vara bäst på allt jag gör just därför känns det lite mesigt att fjanta runt utan något annat mål och syfte för min träning. Jag saknar ridningen väldigt mycket för där had eman ju klara mål och fick bekräftelse för hur man lyckats på alla tävlingar. Tyvärr räcker inte det futtiga csn till både mig och en häst och ska jag ha häst så vill jag göra det ordentligt med träningar tävlingar och hela paketet vilket inte direkt är billigt. Kajka runt i skogen och träna lite sporadiskt ger mig ingenting.

Kosten är en annan sak som inte funkar någe vidare alls. Glömde naturligtvis att kasta godiset igår kväll och nu har jag suttit här och tuggat i mig flera bitar. Det är rätt fascinerande ändå att något som man vet är dåligt för en ändå lockar så mycket. På min mc-semester så hade ju jag och min kompis godisförbud, som vi iof har haft flera gånger tidigare också. Hon frågade om vi skulle ha det och jag sa självklart ja, precis osm jag brukar göra. Men sen så undrade hon om jag verkligen ville det eftersom jag oftast inte tar så hårt på det och bryter det med en gång nästan. Då var jag ju tvungen att skärpa mig, men då var det hennes karaktär som gav vika och efter det gav jag också upp.

Egentligen borde det ju bara vara att bestämma sig för något och hålla det. Men varför ska det vara så himla svårt? Jag tror dock att jag behöver ett syfte för att sköta allting bra. Att må bra och vara hälsosam räcker liksom inte...

Mina kära föräldrar har ju varit här över helgen. Mamma berättade att våran granne (eller inte min nylängre men you get the point) som urminnes tider ska opereras för diskbråck imorn, tisdag. Tjejen är 20 år. Det fick mig att fundera lite. Jag kanske borde ta och kolla upp min rygg ordentligt nånting. Fast tydligen ska det vara väldigt svårt att få röntgen också (det var på röntgen somd e hade sett det på henne). Jag har ju trots allt haft ont sen jag var 15! Det är 8 år för mycket. Helst av allt skulle jag nog vilja att de kund ehitta nått istället för de luddiga svaren jag fått från sjukgymnaster förut. Tydligen har jag väldigt rak ryggrad som då även blir väldigt stötkänslig eftersom den inte kan svikta nånting. Lösningen på detta skulle vara allsidig och regelbunden träning, dvs precis vad jag håller på med nu. I dagsläget så rider jag inte, kör inte skoter längre, har ställt av motorcykeln för året och utsätter mig med andra ord inte för några stötar över huvudtaget, men ändå har jag ont. Gör faktiskt ont precis nu också... Jag ska nog ta och ringa min husläkare och fråga lite... 

Ärligt talat vet jag inte vart min energi har tagit vägen... Förmiddagen har jag ängat åt att ligga och sova och ändå är jag fortfarande jättetrött... Mitt huvud står också still. Ska skriva om en artikel och jag har undre dagens lopp skrivit 361 ord. Det ä rju ingenting. Måste kanske ha det 10 dubbla. Den intressanta artikeln jag skriver om är i alla fall "Reporting intellectual capital flow in technology-based companies" av Artie W. Ng. Förretsen skulle jag kunna spotta ur mig 361 ord på 5 minuter här på bloggen... Tänk vad olika det kan vara.

Imorse (innan min tupplur) så bestämde jag mig i alla fall för att gå och träna. Flitigt klev jag upp ur datastolen och bytte om. Sen såg jag mig i spegeln och såg hur hemsk jag såg ut. Istället för att gå till gymet gick jag och la mig i sängen och väntade på bättre tider. Min rygg mår i alla fall bättre idag, men den är inte helt bra. Kanske var det bra att jag inte tränade. Skulle bara ha kört lite axlar och mage, men ändå. Jag får ta en promenad ikväll istället... Jag kan faktiskt gå lite mer normalt nu! =)

Nu ringde mina bästaste kompisar och berättade att de tänkte dra till Tailand i 5-6 veckor i november eftersom de ändå bara har distanskurs då... Själv får jag mögla bort här hemma då jag inte valde samma kurser som dem. Bjuder på en gammal bild.

Fy vad less jag är. På min rygg. Den är helt knas... Och dte är inte direkt första gången om man säger så. Har haft problem med den sen jag var kanske 15 eller om det var ännu tidigare. Tidigare hade jag nästan konstant ont, men numera är det bara ibland. Idag när jag tränade lite ben så small det i alla fall till och nu har jag svinont. Hade lovat att jag skulle gå ut och gå med en hund idag också och det måste nog ha varit en rolig syn för jag kunde ju inte gå som folk. Var undre tonåren hos några sjukgymnaster och de sa att jag hade för rak ryggrad och att den inte sviktade och att det var därför jag fick ont eftersom jag utsatte den för så mycket stötar när jag red tidigare. Men nu rider jag inte längre, kör inte skoter heller eller gör nått som skulle trycka ihop den. Jag tror dessutom inte riktigt att det där stämmer. Jag har ju fortfarande ont ju och jag tränar dessutom allsidigt... Herregud, jag vet inte vad jag ska ta mig till! ont som satan gör det i alla fall!

• Träna 5 ggr i veckan, varken mer eller mindre. Helst 3 ggr styrka och 2 ggr kondition.
  
• Bara äta godis en gång i veckan
• Komma under 70-strecket på vågen
• Följa mitt styrketräningsschema

Sofie har ju skrivit om att man ska sätta upp mål för september månad på sin blogg. Det är precis vad jag har gjort nu. Det kanske inte låter så svårt, men nr två är i alla fall för mig nästan en omöjlighet. Men jag ska försöka i alla fall! Nummer tre känns också jobbig eftersom vågen visar mer och mer, nu i morse 71,5 kg... =( Jag hoppas att det är muskler, men jag vill inte gå upp ändå. Tycker redan den visade mycket sen innan ju! Nummer 4 är för att jag ska få lite struktur i min träning. Och nummer 1 är väl bara för att det är ett bra upplägg helt enkelt! =) Nu är det bara att kämpa!

Jahapp... Här kommer då ett foto på dagsformen... eller åtminstonde gårdagens form.  Som ni ser så kan bilder med kläder på lura en något otroligt. Här ser man däremot allt fläsk och daller jag har kring magen, precis det som jag gärna skulle ha blivit av med. Så alla ni som säger att jag ser smal och bra ut med kläder... Här har ni en bild på sanningen!

Sitter för övrigt här hemma och gruvar mig inför att gå och träna. Har några polare som ska träna kl 5. Då är det en live-DJ i gymet och är säkert väldigt grymt. Dock så måste jag förnya mitt medlemsskap och jag tror att jag skulle va där nån gång på eftermiddagen för det... Jag har ingen lust över huvudtaget. Vart tog gårdagens motivation vägen egentligen? Då kändes ju allting super och på topp... Nu känns allting motigt och på botten... Ja, man ska väl ha dåliga dagar för att kunna njuta av de bra antar jag...

Idag smygfotograferade jag lite när jag var och tränade. Kände mig som värsta muppen, men som tur var så var dte inte så mycket folk där just nu mitt på dan. Jag fick tyvärr inte med allting, men en hel del. Jag trivs väldigt bra på mitt gym. Det är stort, luftigt, har allt man vill ha, mycket fönster och bra ljus. Sen till det allra bästa... Det ligger i huset brevid mitt... Ligger även på nionde våningen så man har bra utsikt! Jag brukar stå och kolla ut på folket som går på stan i pauserna när jag är i friviktsgymet. Det finns olika maskinparker som är uppdelade efter märke. Sen har de även flera gruppträningssalar, men där är jag aldrig så tyckte inte att det var särskilt intressant att fota dem. Klicka på bilderna för att se dem i större format.

Fyyyy! jag har verkligen ingen ork alls. Solen skiner ute och jag borde väl egentligen gå ut på en promenad för det är säkert jätte härligt. Jag borde plugga också eftersom jag redan andra veckan i skolan har massor att göra. Tyvärr är det enda jag har lust med att sitta inne och mögla bort framför datorn eller i sängen. Jag känner mig som världens tråkigaste person just nu. Jag har noll motivation till att träna även fast jag verkligen borde. Känner mig tjock och fet som aldrig förr. Sen är jag väldigt trött hela tiden också. Inte orkat se en hel film på en kväll på några veckor nu... Två kvällar per film är numera standard... Har köpt lite vitaminer och hoppas att de hjälper. Annars får jag väl hoppas att idag bara är tillfälligt. Fick lite dåliga nyheter igår, men tvivlar på att det beror på dem... Nej, jag har nog bara en dålig dag! Fy! Varför kan inte alla dagar vara på topp?

Nu har jag faktiskt fått kommentarer från några stycken att jag ser smalare ut. En från mitt jobb som jag inte sett på ett tag och en granne som kommit tillbaka efter sommaren. Det är ju roligt att höra även om jag inte tror att det är någon större skillnad faktiskt.

Min lover ringde precis. Han har fixat ett träningsprogram till oss. Jättebra. Jag har varit ute efter ett sånt ett tag nu (har iof inte letat ordentligt) eftersom jag hade tänkt träna "bättre" och dela upp kroppen i olika delaroch dagar. Det här programmet gick på fyra pass och två olika varianter på varje... Super! Då är det ingen risk att man ledsnar heller ju!

Igår när jag tränade såg jag massor med folk (ok, inte folk utan tjejer/tanter) som sprang runt med handväskor inne på gymet. Förstår inte varför när det finns både lås att låna om man inte har eget till skåpen och extra värdeskåp som är i receptionen... Ser ju hur löjligt ut som helst ju!

Våran resa har blivit kortare än planerat... Varför orkar jag inte dra här och nu i den här bloggen utan ni kan läsa om det i den andra senare. Lagt in lite kort där också nu... Jag är i alla fall hemma och väldigt motiverad till att träna och äta rätt. Visserligen har jag syndat lite idag med sockerkaka, men sånt är livet! Det första jag gjorde imorse var att klicka hem en prenumeration på Fitness Magazine och medföljande pulsklocka. Egentligen vill ejag bara ha pulsklockan för tidningen tycker jag är rätt ointressant. Det är mycket att stå i nu när jag är tillbaka hemma igen men det ska verkligen bli skönt att börja träna ordentligt!

Nu när jag sätter igång igen så vill jag mest bara bli vältränad... Det är väl mitt mål. Men att bli av med några kilon vore väl inte helr fel det heller! ;) Dock är inte det mitt huvudsakliga mål som det har varit förut. Många har frågat hur gammal jag är, längd och sånt där. Har skrivit det förut, men drar det hela igen.
Ålder: 23 år (står förvisso till höger också)
Längd: 173 cm
Vikt: 71 kg (vägd idag)

Spana in den bloggen sa lange:;::

Oj! Förlåt... Har verkligen inte blivit mycket bloggande på sistonde. Har inte mått någe vidare alls. Mest bara legat och tyckt synd om mig själv. Förkyld och jävlig. Nu har jag såna menssmärtor så jag håller på dör också. Stackars min rygg! Det känns förjävligt just nu kan jag säga. Var ju meningen att jag skulle ha dragit ut på min MC-semester imorse... Men min resepolare kunde inte komma ifrån förrän imorn... Så istället skule vi åka imorn bitti... Men nu är hennes bakdäck blankslitet så mest troligt måste vi vänta tills imorn kväll och då kanske dte inte är nån större mening att åka så vi kanske måste vänta tills på tisdag... Kanske slutar det med att vi inte åker alls? Jag vet inget alls nu. Eller jo, vi åker gör vi ju... Men jag känenr mig mest bara trött och less just nu... Kan knappt hålla ögonen öppna på kvällarna..

Igår var jag och köpte nya träningskläder. De jag har känner jag mig inte speciellt bekväm i och sen så är de inte för ändamålet heller och väldigt urtvättade. Det blev 3 st 3/4-byxorr... Om de nu heter så. Såna som slutar strax under knät. Två par svarta och ett par klarblåa... Och ett svart träningslinne... Himla nice och de var inte så fasligt dyra tack vare rean! Ska bli kul att träna i grejerna faktiskt. Fast jag är verkligen inte den som tycker att man måste vara fin när man tränar. Förstår mig inte på folk som fixar håret och sminkar sig för att gå till gymet. Det är ju ingen modevisning utan man är ju där för att svettas! Mitt gym är väl något av stans "innegym" och där är det väldigt många som baragår runt och ser fina ut... Hur löjligt som helst enligt mig!

Jag antar att det inte kan ha undgått någon att jag tycker om godis... Jag äter dock mycket mindre nu än vad jag har gjort tidigare. Jag har inte alls samma sug längre efter godis. Nått som däremot är helt inställt på godis verkar ju vara min hjärna. Särskilt dagar som denna då jag har ätit nått onyttigare, eller då jag inte ätit godis på några dagar... Jag är inet sugen, men känner att jag ska nog ha lite godis ändå... "Jag har förtjänat det.." eller "Nu är ju ändå dagen förstörd så då är det lika bra att göra dte ordentligt"... Sååå dumma tankar men vanligt förekommande hos mig... Något som jag verkligen måste ändra på!

Nu sitter jag här och tycker riktigt synd om mig själv... Det måste vara nått knas med min kropp så många ionfektioner osm jag haft sen i höstas. Nu sitter jag här med ett öga som är alldeles blodrött och känns som om knivar hugger i det varje gång jag kollar på någonting ljust... Eller ja, varje gång jag vrider runt det också... Ögoninflammation igen... Snart ska jag ju till en öronspecialist också. Fick ju remiss förra veckan eftersom ag haft så väldigt många öroninfektioner. Vi fick det till 6 st sen i julas. Plus 2 ögoninfektioner. Plus några slängar av förkylning och liknande. Till på köpet gör min hals väldigt ont idag så det blir nog ingen konditionsträning som jag hade planerat in. Ja, jag tycker faktiskt riktigt synd om mig själv och anser att jag har all rätt i världen att göra det också! Tack och lov att jag har lite ögonmedicin kvar sen sist så jag slipper dyra läkar- och apotekbesök den här gången...

Eftersom Beach 2007 har passerat för min del (jag tycker oftast att det är för kallt i Sverige, men sen har jag ju varit bortskämd med att bo på väldigt varma ställen de tre senaste åren så... ) så borde det ju vara dax att ändra namnet på min blogg. Tar gärna emot tips... Neutrala ska de vara för orkar inte ändra namnet igen!

Läkaren skickade mig förresten på remiss till en öronspecialist. Vi räknade ut att jag sökt hjälp för öroninflammation 6 gånger sen i julas... Shit pommes frites! Min förkylning sa han inget om trots att han kollade i både halsen och näsan (inte för att jag vet vad näsan var bra för). Det tar jag som ett tecken på att jag inte behöver sitta inlåst längre! =) Nej, nu ska jag ge mig ut på en promenad...

Idag har jag på mig ett par jeans som jag hittade i min garderob. hade helt och hållet glömt bort att jag hade dem. Köpte dem i februari med förhoppningar om att få på mig dem längre fram. Hör och häpna... Nu passar de perfekt... Nästan lite väl slappa (i och med att de töjs ut när de används). Jag har även märkt att andra jeans börjar bli slappa. Mina favoriter är alldeles pösiga överallt. Det här tycker jag är väldigt mystiskt eftersom jag ligger på samma vikt som vanligt, kanske lite under (vi får se imorn, ska väga mig då)... Min teori är att eftersom jag inte tränat på över en månad nu så har mina muskler försvunnit... Istället är det fett kvar bara... Jaja, jag hoppas jag blir frisk nu snart så jag kan träna och jeansen kan passa bra... Annars blir det dyrt... Fast vore iof roligt med nya jeans i mindre storlekar också! =)

Efter två veckor i Grekland med inte så mycket att göra så har jag kommit till en slutsats. Det är inte många som ser snygga ut i badkläder. Vad kan man annars göra när man i en evighet ska ligga påstranden helt sysslolös än att kolla på alla nakna kroppar som springer förbi? Folk verkar vara ganska dåliga på att ta hand om sina kroppar nu för tiden. Det är få som är smala och av dem så är det få som ser tränat smala ut. Ju äldre man är desto värre verkar det bli.

Jag tittade på "Du är vad du äter" igår. Ett av mina favoritprogram för övrigt. De som deltog blev frågade varför de var så tjocka. Svaret blev "It's society"... Det kan säkert stämma, men vi ansvarar ju alla för våra egna kroppar. Träning verkar inte vara något som prioriteras idag. Väldigt tråkigt då det råder bort på så mycket och förhindrar ännu mer.

Äntligen är jag hemma!!! Ja, det är bara att inse.. Charter är inget för mig... Jag visste det i och för sig från första början, men nu har jag efter två veckor på Rhodos fått det ännu mer bekräftat. Tack och lov att vi här i Sverige inte behöver dras med massa turister... Och vissa svenskar skäms man ju verkligen över hur de beter sig... och jag menar inte bara alla fulla ungdomar utan på alla åldersplan... I och för sig kan man kanske inte säga att jag har varit i Grekland de här två senaste veckorna heller. Jag har snarare befunnit mig i en svensk kolini... Stackars greker säger jag bara!

Ja, min skeptisism till charter till trots så har jag väl haft en trevlig tid med min släkt. Roligt både på stranden, barerna, matställena, hotellet och hela tiden... Men tack och lov så är jag hemma nu! =) Resan har bestått av absolut ingen som helst motion förutom lite sporadiskt dansande på fyllan ibland, men däremot massvis med mat, godis och läsk!

pa mandag ar jag tillbaka till bloggandet igen!

Frukost: 3 skivor rostat grovt brod med ost, 2 fetaoststanger (2x2x6cm)
Lunch: Hamburgare i stort vitt brod
Middag: Soppa, kottbit, gronsaker, ibland potatis/strips, 2 kulor glass
Tillfalligheter: godis
Dryck: Massvis med cola light/zero och vatten. Ibland sprit

Motion: Absolut ingen alls

... jag befinner mig bara pa Rhodos i 2 veckor... Aterkommer nar jag kommer tillbaka!
och sjalvklart sa lagger jag inte ner bloggen... Det har ar ju jattekul! Kommer givetvis att fortsatta! =)

Vikt: 71 kg
Skillnad: -0,5 kg
Totalt: -1,5 kg

Motion: 2 pass styrketräning
              2 x 45 min på crosstrainer
              8,7 km löpning
              4,6 timmar promenad

Jag prenumererar på tidningen Ridsport. Det är enligt mig en väldigt bra tidning och den håller mig uppdaterad på vad som händer i hästvärlden, en värld som intresserar mig något oerhört men som jag tyvärr inte har så stor del av idag.

I senaste numret (nr 10/2007) så står det i Dressyrkrönikan skriven av Wiveca Schenholm att fystester har gjort på dressyrryttarna och att det bara var en som man kunde anse var i bra fysisk form. Är det ett sammanträffande att den ryttaren som var i bäst form även under de senaste åren och fortfarande idag är Sveriges mest framgångsrika dressyrryttare? Knappast. Självklart måste man vinna på att vara vältränad själv också.

Jag är ju själv f.d. tävlingsryttare och har nu i efterhand funderat ganska mycket på det här. Det är ju rätt konstigt att man kan vara så pedantisk och nogrann med sin hästs träning och foderstat men sen helt och hållet glömma bort sig själv. Jag gav min sista tävlingshäst mindre än hälften av vad en "normal häst" äter i hömängd varje dag, men lyckas inte att vara så disciplinerad att jag kan sluta med godis. Varje ridpass med min häst hade ett syfte och jag visste varför jag gjorde grejer och vad jag ville ha ut av dem. Jag hade alltid tydliga mål och planer. Under den tiden tränade jag inte mig själv någonting alls förutom ridningen. Min egen träning idag kan man väl säga är väldigt ostrukturerad och jag gör lite vad jag känner för... Nog borde jag väl ha bättre vett än så. Jag borde ju kunna lägga upp min egen träning för att få ut maximalt av den. Hur kan det komma sig att man kan gå från att vara nästan en perfektionist till att inte bry sig alls nästan när det egentligen handlar om samma sak? Jag borde ju vara lika målmedveten med min egen träning och kost som jag hade varit med mina hästars. Jag vet inte hur det har kunnat bli så här, men det är ju helt klart något att tänka på i alla fall.

Ibland när jag tycker att jag har varit extra duktig eller "förtjänat" att få äta godis så köper jag det, som en sorts belöning. Är inte det väldigt konstigt egentligen? För att belöna sig så gör man något som egentligen är dåligt för kroppen. Men får ju visserligen en liten lyckakänsla ett tag, men den ersätts ju rätt snabbt av att man faktiskt mår dåligt (illamående, äckligt stinn, ångest(?)) och det långsiktiga resultatet är ju verkligen inget positivt. Borde man egentligen inte belöna sig med ett tufft träningspass egentligen? Man får ju även där lyckokänslor men man slipper alla nackdelar och det långsiktiga resultatet är bra både för kropp och själ. Det är väl en riktig belöning? Vi har lite virdet synsätt på det där med godsaker ju... Fast självklart tycker jag ju inte att man ska skippa det helt (som ni kanske märker på min kost), men man borde kanske ta sig en liten tankeställare...

Jag älskar verkligen styrketräning. Vet ingen annan träning som man verkligen känner att det ger så mycket. Konditionsträning är ju också härligt, men känner inte alls av samma eftereffekt på det som jag gör med styrketräningen. Haha, konstigt att jag inte är lite mer seriös med något som jag tycker är så bra...

Jag tränar ju alltid samma program när jag styrketränar. Det är mitt eget ihopsatta och jag vet faktiskt inte om dte är så bra... Men känns som att jag tränar igenom hela kroppen lite grann i alla fall. Eftersom jag oftast bara styrketränar 2, ibland 3 ggr i veckan, så känns det som att dte blir så sällan om jag ska inrikta mig på olika kroppsdelar varje gång....

Här är i alla fall de övningar jag gör. Jag brukar köra allihopa 3 gånger och ungefär 10 gånger varje set, eller så kör jag tills jag får kramp helt enkelt... Sååå himla skönt! =) Dipsen och latsdragen kör jag direkt efter varandra utan vila eftersom de är på samma maskin så jag bara behöver ändra på greppet. Samma sak gör jag med benlyften och situpsen. Ger rejäl mjölksyra i magen kan jag lova! Allt som allt tar det ungefär en timme.

Dips
Latsdrag med händerna brett isär
Rak skivstångscurl
Stående hantellyft åt sidan
Pushdowns
Drag till hakan med skivstång
Hammercurl med rep
Benpress
Bensträck
Legcurl
Utsida höft sittandes i maskin
Rygglyft
Benlyft
Situps

Början av veckan gick ju super... Tills helgen kom och jag ännu en gång fick öroninflammation. Måste erkänna att jag har nog tröstätit en del... Men men, life sucks ibland! trodde faktiskt att jag skulle kunna ha kyckats gå ner nått gram, men icke... Fast så länge jag inte går upp får jag väl vara nöjd.
Det är nu 3 veckor tills jag ska åka till Grekland på semester... Bara att inse att jag inte kommer att ha nån toppforms-
kropp då. Men men... Så får det väl lov att vara då.

Vikt: 71,5
Skillnad: -
Totalt: -1 kg

Motion: 2 pass styrketräning
             3 pass kondition (springa 5 km,
             2 x 45 min crosstrainer)
             4 timmars promenad

Kan man bli annat än less... Mitt öra gör svinont IGEN! Tydligen är jag dömd att konstant gå runt med öroninflammation numera... och då ska vi inte glömma att öroninflammation egentligen är en sjukdom som man har mest när man är barn. Jag har aldrig haft det förut förrän i vinter... Och sen av och till sen dess.. Idag ska jag i alla fall få komma till jourmottagningen (min familjeläkare har ju inte öppet på helger) lite senare. Undra vad jag får för medicin den här gången då eftersom alla vinterns penicillinkurer även gjort mig allergisk mot medicinen... Hejudamig! Jag tror jag ska gå och köpa lite "tyckasyndommigsjälv"-godis... För det gör jag verkligen nu... Tycker synd om mig själv alltså... Ni som vet lär ju märka att jag inte har någon vidare fantasi idag heller! Bajs! Är trött också eftersom jag legat vaken nästan hela natten med öront så tillslut var jag tvungen att proppa i mig lite citodon så jag kunde somna! BLÄ!

Jag blir galen! Nu har jag suttit och knepat och knåpat hela kvällen för att ändra på min bloggdesign lite grann... Inget drastiskt utan jag ska bara ändra tysnitt och storlek på vissa texter så att allting ser bättre ut. Är jättefint när jag förhandsgranskar och ändringarna sparas, men det syns ändå inget på bloggen... Det enda som verkar funka är det jag ändrade i kodmallen med större bild och lite ändring i menyn här till höger men det var ju inte det viktigaste. De andra ändringarna är ju gjorda i stilmallen och det är dem som jag inte får att fungera.... Någon som har nån aning om varför?

Jag har lite knasiga grannar... Bor ju i en studentkorrifor så då kommer man sina grannar rätt nära inpå livet. I alla fall, den ena är en tjej som är jämngammal med mig. Hon har sen nyår gått upp 9 kg och försöker nu gå ner dem. Hon är manisk. Kan vara ute och gå i flera timmar varje dag... En dag berättade hon att hon hade gått 5 timmar. Herregud... Jag förstår inte att hon har tid... Eller att hon inte blir less. Sen säger hon att hon inte kan styrketräna heller eftersom då kommer hennes fett att omvandlas till muskler och då går hon inte ner. Hmmm.... Ja, hon har i alla fall gått ner 5 kg nu men samtidigt dragit påsig en allvarlig benhinneinflammation så nu kan hon knappt gå... Känns inte som en metod för mig!

Sen har vi granne nummer två. Han är en lång och gänglig kille som är ett år yngre. Hans träningsstrategi hittills har varit att en dag i veckan, max, gå till Friskis och Svettis och träna som en tok, slita och dra allt han kan i maskiner, stänger och hantlar. Sen får han sån träningsvärk att han knappt kan röra sig och absolut inte träna på en vecka... Då går han dit igen och upprepar samma process med träningsvärk och allt... Och sen tycker han att han är så duktig, flitig och seriös i sin träning så nu har han köpt massvis med kosttillskott för att bli stor. Creatin, protein, och kolhydrat-protein-blandning, utöver detta ska han (hör och häpna) kanske försöka gå dit två gånger i veckan nån gång ibland... Ibland kan jag faktiskt inte hålla mig för skratt riktigt. Dessutom är han lute av en besservisser så det går inte säga nått till honom heller, ialla fall inte om man är tjej. Han kanske skulle testa att se hur alla andra gör...

Ja, ibland är dte ju riktigt underhållande att kolla på hur folk i ens omgivning tränar och har sig. Jag säger inte direkt att jag gör allting rätt och perfekt för det tvivlar jag verkligen på... Men det här kan väl ändå inte vara den rätta vägen till en sund och vältränad kropp?

Idag satt jag faktiskt och funderade länge och väl vad jag skulle tillaga till middag... Hade inga bra idéer alls. Ingenting som var billigt, snabbt och gott... Så det fick bli det gamla hederliga fil och flingor... Måste bara åppeka att jag inte alltid äter så här, men nu i tentaperioderna så har jag rätt lite tid eftersom jag varit lat i pluggandet förut.
Imorn ska jag förresten springa Vårruset. Ska bli roligt. Har ju visserligen inte sprungit på hur länge som helst känns det som, men det går nog i alla fall. Problemet är att jag jätte lätt får håll och då gör det riktigt ont. Spelar inte så stor roll hur länge sen det var jag åt heller. Eller ju närmre inpå desto lättare får jag ju håll, men jag får även håll på fastande mage. Knepiga är att jag får det inte när jag konditionstränar på annat sätt, typ crosstrainer, så jag tror nästan att dte har lite att göra med stötarna och sånt... jaja, imorn gäller det alltså! Håll tummarna!

Frukost: Lättfil, skivad banan, müsli
Lunch: Fullkornsmakaroner och köttbullar
Middag: Lättfil, skivad banan, müsli
Kvällsfika: Proteindrink. Några fetaostbitar

Motion: 45 minuter på crosstrainer
80 min rask promenad
Utan godis: Tre dagar

Letade som en tok efter min shaker förut innan det var dax att rusa till skolan... Tyvärr verkar den vara spårlöst försvunnen så fick bli ordentlig mat till middag. Eller ja, verkar mest bara vara jag som tycker att min fil och flingor är ordentlig... Känner mig faktiskt lite skeptisk till att byta ut en måltid just nu också. Vet inte om jag har så bråttomt och så mycket motivation. Sen vet jag inte om det är speciellt effektivt heller...

Ja, anledningen till att jag äter så mycket fil och flingor är bland annat för att jag tycker att det är fruktansvärt gott. I love it! Sen är dte något jag är uppvuxen med sen barnsben. Har nog aldrig ätit nått annat till frukost i hela mitt liv tror jag. Och ni ska inte tro att det är några små pytteportioner jag tar heller. Knappt att tallriken räcker till. Man blir mätt och det håller i sig länge. Sen så tycker jag att det är så tråkigt att laga mat till bara mig själv så ibland orkar jag faktiskt inte. Som student så har jag inte särskilt bra med pengar så här i slutet av månaderna (eller ja, egentligen halva månaden) så då är fil ett lättsamt och billigt alternativ känns det som. Men jag ska väl försöka skärpa mig lite och laga mera mat, men jag tycker faktiskt inte att filen är fy skam heller! =)

Frukost: Lättfil, skivad banan, müsli
Lunch: Resterna av gårdagens goda pastasallad
Middag: Lättfil, skivad banan, müsli
Kvällsfika: Advokado

Motion: Styrketräning
Utan godis: Två dagar

Tydligen har jag lyckats gått ner ett kilo den här veckan trots allt svullande i godis, bullar, efterrätter, Burger King m.m. Känns ju bra. Äntligen går det lite åt rätt håll. Måste bara skärpa till mig lite. Har ju blivit alldeles för lite motion den här veckan också. Det får jag skylla på att jag har haft släkten här så jag har varit tvungen att underhålla dem istället. Svullandet får jag väl skylla på samma sak. Jag har ju antagit en utmaning nu också av Gånerivikt att jag inte ska äta nått godis eller några onyttigheter framöver. Ska bli spännande att se hur det går. Orkade förresten inte ta nån kroppsbild idag utan ni får hålla till godo med förra veckans tills nästa vecka.

Vikt: 71,5 kg
Skillnad: -1 kg

Motion: 2 timmar styrketräning
              40 min konditionsmaskin
              5 timmar promenad
              60 minuter ridning

Fy! Idag har jag inte mått någe vidare. Jag tror dessutom att min infektion är tillbaka... Mitt öra gör ju ont i alla fall. Sen har jag varit så himla trött och hängig med svinont i huvudet hela dagen så jag har mest legat och sovit/försökt plugga (vilket har resulterat i mera sömn, tur att jag låg i sängen redan). Orkade inte börja med mitt proteindrickande idag eftersom jag tyckte lite synd om mig själv utan ville ha nått rejält till middag. Eftersom så många har sagt att mina fil och flingor verkar vara en minimal middag så verkade det som ett väldigt bra alternativ. Huvudvärken är borta just nu så jag ska passa på att ta en promenad. Orkade ju inte igår så... Att röra sig blir man ju pigg av. Skulle egentligen ha tränat, men orkade inte eftersom mitt huvud kändes som om det höll på sprängas i en miljon bitar.

Frukost: Lättfil, skivad banan, müsli
Lunch: Min supergoda pastasallad gjord på advokado, babyspenat, fullkornsmakaroner, fetaost, vitlöksmarinerade soltorkade tomater, kyckling (stekt i vitlöksmarinaden), körsbärstomater och resterna av vitlöksmarinaden som dressing. Mums!
Middag: Lättfil, skivad banan, müsli

Motion: Promenad 90 minuter
Utan godis: En dag

Eftersom tiden börjar bli rätt så knapp nu innan det är sommar på riktigt så funderar jag på att trappa upp min diet så som var tanken från början. Anledningen tilll att jag inte gjort det tidigare är ju för att jag varit för slö och bekväm och att mat faktiskt är yummie! Ja, hädanefter ska jag försöka byta ut ett mål om dagen till proteindrink. Alltså en sportmeal-drink som innehåller mer kolhydrater som man ska kunna använda som måltidsersättning. Man blir dessutom mätt på dem också och de smakar ganska gott (förutom den där vaniljen som jag har, men måste ju käka upp den i alla fall). Ja, sen är det ju det här med självdisciplinen också... men förhoppningsvis kommer det att funka finfint! =)

Jahapp! Äntligen ska släkten åka hem och jag kan återgå till mitt normala liv! Thank God! Vilket innebär mer regelbundna mål, träning, och lite struktur i mitt liv! Fy... är ju jobbigt att ha folk här som man måste umgås med.Solen skiner ute nu och det ser så härligt ut. Egentligen brode jag vara inne och plugga, men är väääldigt sugen på att ta en promenad då jag inte rört på fläsket på hela dan! Sen blev jag ju lite inspirerad av en kommentar jag fick också! =)

Frukost: Några godisar
Lunch: Massvis med tjälaknul, ädelostsås, potatisgratöng (I love)
Middag (?): 4 skivor vetelängd, lite godis, brieost

Fy! Det känns som om det går kassare och kassare med det här... Kan ju vinka bye bye till Beach 2007 som det verkar. Va och provade massa kläder idag och då ser man ju verkligen fettet i de där provrumsljusen och stora speglarna... Hemskt! tyvärr hade jag stannat på Västerås största godisaffär alldeles innan och köpt en stor påse så nu får jag väl gott äta upp allt så lägger jag av med godiset imorn! Har släkt här så svårt att välja maten...

Frukost: Lättfil, skivad banan, blåbär, müsli
Fika: Te och kanelbulle
Lunch: Kycklingwook
Resten av dan: Godis

Motion: Promenad 25 min till jobbet
               Vildt sex hela natten (är man ovan så får man faktiskt räkna
               det som motion! Jobbigt var det i alla fall ;))

Idag känns dte inte som om jag har gjort annat än att ätit. Har varit hos släkten ocksås å där blir det naturligtvis mycket mat. Jobbade också så det enda jag kunde styra över idag var frukosten. Har ju ridit idag också! Det är så himla kul! Jag vill så gärna rida igen. Ska nog försöka hitta mig en medryttarhäst till sommaren. Nått som var tråkigt var i alla fall att jag inte fick på mig mina läderridstövlar (Bye bye 3300:-). Fattades säkert 5 cm i vaden. Man blir väl inte tjock på vaderna heller? och vet inte vad jag ska ha fått så otroligt mycket muskler där av heller så. Iof har jag ganska stora vader, men det hade jag väl när jag var 19 också?

Frukost: Lättfil, skivad banan, blåbär, müsli
Mellanmål: Ostmacka
Mellanmål: Korv med bröd
Lunch: Whopper Meal från Burger King
Middag: Fläskfilé, klyftpotatis, svampsås
               Hallon, jordgubbar, grädde, glass

Motion: Promenad 25 min till jobbet
              Lätt ridning 60 min

Fy vad jag är lat ibland! Jag orkade inte ens steka köttbullar eller koka makaroner idag... Sen så blir man inte direkt mer motiverad att laga mat när min frukostmat är så himla god!!! Jag älskar fil och blir aldrig less på det! har ätit det så länge jag kan minnas, är bara flingorna som brukar bytas ut. De som jag har nu (Sunt och gott müsli) är ju både nyttiga (tror jag i alla fall) och goda så det får nog hänga med ett tag!

Frukost: Lättfil, skivad banan, blåbär, müsli
Mellanmål: Pingvinstång (godis alltså)
Lunch: Italian BMT-sub från Subway. Mums!
Middag: Lättfil, skivad banan, blåbär, müsli
Efter träning: Knäckebröd med kaviar, proteindrink

Motion: Promenad 2 x 25 min till/från jobbet
              Styrketräning

idag har känts som en helt okej dag faktiskt! =)

Frukost: Lättfil, skivad banan, müsli
Lunch: Pastasallad på skolan
Middag: Lättfil, skivad banan, jordgubbar, müsli
Extra: Lite godis

Motion: 40 min på crosstrainer
Promenad 60 min

Frukost: Lättfil, skivad banan, müsli
Efter träning: Proteindrink
Lunch: Stakt BBQ-köttbit, fullkornsris, morot
Resterna av godiset från igår
Middag: Pasta med pastasås (hästkött, svamp, lök)
Kvällsfika: Proteindrink

Motion: Styrketräning
Powerwalk 50 min

Vikt: 72,5 kg
Skillnad: 0

Näe, det här blir ju nästan pinsamt... Av de 7 dagar denna "nyttighetsblogg" har existerat har jag ju frossat i 4... haha, illa! men nu får ni ju istället insikt i hur mina dagar brukar se ut egentligen! This is the real me! Eller från och med nu the old me! Imorn tar jag nya tag! Ska ju väga mig och sånt igen imorn! Kan bli intressant... Tvivlar på nedgång! Dessutom är min mage proppad med mat just nu! Eller godis!

Frukost: Lättfil, skivad banan, müsli
Lunch: Whopper Pepper Meal på Burger King
Extra: Magnus Vision, godis

Motion: Promenad 25 min till jobbet

Himla pissdag egentligen. Har ju jobbat idag och kan inte riktigt välja vad jag ska äta då utan måste ta det som bjuds. Efter det gick det utför. Och ska dte syndas kan man lika gärna göra det ordentligt! Det blir bara värre och värre det här. Imorn tar jag nya tag!

Frukost: Lättfil, skivad banan, müsli
Lunch: Big King Meal på Burger King med äcklig Sprite till
Fika: Saft och en bit daimtårta
Middag: Pizza
Extra: Godis

Motion: Promenad 2 x 25 min till/från jobbet
Utan godis: 0 dagar

Idag känns det inte som om jag har orkat bry mig så mycket. Dagen gick åt helskotta redan vid lunch så eftersom detva brist på annan mat än flottigheter så kändes det som om jag lika gärna kunde fortsätta på samma linje... Fast jag vet ju att så är det naturligtvis inte... Men men... Gjort är gjort och kommer inte tillbaka! Känns som det går åt pipsvängen det här!

Igår ringde jag förresten nästan alla jag känner och frågade om de inte tyckte att jag borde kunna träna nu. Min öroninflammation har jag inte känt av sen i tisdags (va iof i måndags jag va hos doktorn). Tyvärr verkar ingen annan än jag själv tycka attd te är en bra idé att börja träna nu (för mig låter det super ju) och att jag istället ska ta det lugnt och vila. De kommer med skrämselord som hjärnhinneinflammation, hjärtmuskelinflammation och sånt så det är väl bäst att jag slappar ett tag till. Har ju ytterligare 5 dagar med penicillin kvar också så... men tråkigt är det!

Frukost: Lättfil, skivad banan, müsli
Mellanmål: Proteindrink
Lunch: Panpizza, Magnum Strawberry White
Middag: Pasta med pastasås (champinjoner, hästkött, lök)
Extra: Godis, säkert 2 hg

Motion: Promenad 1,5 timme
Utan godis: Noll dagar

hittar man ju överallt... Jag har hittat massvis med bloggar som inspirerar mig. Imorse såg jag bland annat en före- och efterbilder på Honeydews blogg... Stor skillnad på bara 5 kg! Sen har jag en granne som på 2,5 vecka har gått ner 4 kg... Just siffran säger mig faktiskt inte så mycket, men det är det att jag ser att hon blivit mycket mindre och nu kan hon faktiskt få på sig massvis med byxor som hon inte kunde förut. I början tyckte jag att hon va lite väl seriös eftersom hon ibland kunde vara ute och gå 4-5 timmar om dagen, men ger det resultat så gör det (hon håller inte på så nu). Så nu är dte bara för mig att ta nya friska tag efter godisfrossandet igår! Har redan börjat med 1,5 timmes promenad!

Jag kan inte säga att jag är missnöjd för det är jag inte... Besviken kanske är mer rätt ord. och man had eju kunnat tro att mitt syndande idag skulle kunna ske inom begränsade mängder, men icke! Jag vet inte vad som är problemet riktigt men när jag är godissugen så köper jag MYCKET godis... Så mycker som möjligt nästan...Och idag efteråt så tänkte jag efter lite grann... Jag vet inte om jag var så godissugen egentligen utan jag tror mer att det var min hjärna som var inställd på att jag borde vara godissugen... jaja, sak samma... Idag föll jag i alla fall för frestelsen... Men i och för sig så borde man ju få ha en dag i veckan som man gottar sig ordentligt...

Frukost: Lättfil, skivad banan, müsli
Lunch: Sötsur kinagryta med fullkornsris
Middag: Italian B.M.T.-sub från Subway
Extra: Minst ett halvkilo godis (lösvikt och choklad)

Motion: Promenad: 2 x 25 till/från jobbet
Utan godis: Noll dagar

Idag har det inte varit lätt kan jag lova.... Dagen började ju med spöregn... Jag sökte internet 100 ggr ungefär imorse för att hitta vilken buss som går till mitt jobb, men eftersom jag inte var säker så var jag tvungen att traska i alla fall. Som tur va så duggregnade det bara då. Värre var det på hemfärden då det nästan spöregnade. Men då hade jag ju redan gått i regn så lite till kunde ju inte skada. Dessutom tycker jag att det är hutlöst dyrt att betala 20 kr för att åka buss inne i stan! Skandal! Bussbolaget borde skämmas!

En annan sak som jag själv anser har varit en enorm prestation av mig själv är att stå emot mitt godissug som dagen till ära har varit enormt stort, snudd på oövervinnerligt. Var nog många år sen jag varit utan godis så här länge dessutom. Dagen är visserligen inte slut än, men nu känns det ganska meningslöst...

Har ionte blivit så mycket motion idag eftersom allt promenerande har fått mina benhinnor att göra sig påminda... Tyvärr så gjorde jag väl nått förra vintern som inte var vidare klyftigt. Efter en lång och rask promenad så fick jag lite känningar i benhinnorna för första gången i mitt liv... men jag tänkte i sann Norrlandsanda att det är väl bara att bita ihop och härda ut och va därför ute och både sprang och gick vilket ledde till att jag inte kunde gå normalt på ca 2 veckor och nu får väldigt lätt för att få ont där igen. En sak som jag tycker är konstig är varför det är mycket lättare att få benhinneinflammation när man går än när man springer... Har aldrig fått ont av att springa för mycket.... Mystiskt! Har därför inte rört mig mer än nödvändigt idag!



Frukost: Lättfil, skivad banan, müsli
Lunch: blev bjuden på äkta persisk lunch av en kompis. Jätte gott var det. Saffransris med röda vinbär i och kycklinggryta till. Efterrätt/tilltugg efteråt var nötter och rostade solroskärnor.
Middag: I ett försök att desperat minska mitt godissug var jag tvungen att ha nånting snabbt... Då blev det en av mina absoluta favoriter så klart! Lättfil, skivad banan och müsli... Mums!

Motion: Promenad 2 x 25 min till/från jobbet

Utan godis: Fem dagar

Guuuud vad duktig jag har varit idag! Har lagat mat till två måltider. Händer typ aldrig. Inte att jag gör nått från scratch i alla fall vilket jag gjorde båda gångerna idag! Grytan blev verkligen gudomligt god också! Linsbiffarna går väl att diskutera... Hade världens godissug innan jag lagade middagen, men jag lyckades stå emot. Är riktigt nöjd med mig själv faktiskt!

Frukost: Lättfil, skivad banan, müsli
Lunch: Sötsur kinagryta med fullkornsris
Middag: Röda linsbiffar med advokado och riven morot
Kvällsfika: Kokt ägg med kaviar

Motion: Promenad 2 x 25 min till/från jobb
               Promenad 1,5 timme

Utan godis: Fyra dagar

Jag tycker verkligen att dte är tråkigt det här med att jag inte ska träna just nu. Dock känns min inflammation inte särskilt allvarlig och jag gick ju till doktorn direkt när jag kände att det var något problem så jag tror faktiskt inte att jag behöver vila i 10 dagar... Ska nog bara ta det lugnt tills på söndag kanske... Sen får det räcka... Fast så länge det inte regnar eller blåser storm så är det ju rätt härligt att vara ute och gå också, men känns ju inte på långa vägar lika effektivt och tillfredsställande som ett hårt träningspass... Tycker det är så härligt att få svettas ordentligt också för det känns verkligen som om man rensar ur kroppen på dåliga grejer då!!! ååå! I miss it... haha, nu låter dte kanske som om jag inte har tränat på evigheter fast det va faktiskt i lördags jag körde sist... men bara vetskapen att man inte får träna kan ju göra en lite smågalen!

Tog mig en rejäl sovmorgon idag! Är överlycklig att jag lyckades sova så länge som jag gjorde. Trodde faktiskt inte att det var sant när jag vaknade och kollade på klockan... såååå skönt och välbehövt... Sen tycker jag faktiskt att jag förtjänar lite applåder. Har inte ätit godis sen i fredags... Det känns stort för mig!

Frukost/lunch: skivad banan, lättfil och müsli (Sunt och gott)... Min standardfrukost! =P
Middag: pastasallad... kanske låter nyttigt, men kändes långt ifrån så. med vitt bröd till...

Motion: promenad 1,5 timme

Syftet med den här bloggen är att följa min väg till beach-kroppen 2007... Tyvärr har jag dragit på mig en inflammation i kroppen idag så nu går jag på penicillin i 10 dagar och får enligt doktorn inte träna under den tiden... Piss och skit! Det förstör ju lite grann, men då får man väl ta till annat...

Ålder: 23 år
Startvikt: 72,5 kg imorse
Längd: 173 cm
Målvikt: 65 kg
Önskekropp: smal med väldefinerade muskler
Största hindren: Godisberoende, lat, just nu träningsförbud, dålig självdisciplin
Delmål: 1-1,5 kg i veckan
Tillvägagångssätt: inget godis, nyttig mat, regelbunden träning, promenader, ibland ersätta en måltid med proteindrink.
Utgångsläge: Godis nästan varje dag, nyttig och onyttig mat blandat, mycket utemat, styrketräning ca 2 dagar i veckan, kondition ca 2 dagar i veckan.